Faltam Apenas
Faltam Apenas
Não é culpa tua. É o excesso de toxinas silenciosas que te está a sabotar!
Todos os dias, o teu corpo lida com uma avalanche de toxinas, da comida, dos produtos, do ambiente.
Isso causa inflamação, cansaço crônico e impede o teu progresso, mesmo quando tentas fazer tudo certo.
Produtos de
limpezas comuns
Forçam teu fígado e aumentam a inflamação sem que percebas.
Inchaço, prisão de ventre e desconforto
São pedidos de ajuda do teu corpo contra a inflamação.
Cosméticos e perfumes
Desregulam as tuas hormonas e influenciam o teu humor e energia.
Comida
industrializada
Parecem inofensivas, mas aumentam a inflamação e bloqueiam a perda de peso.
A boa notícia?
Existe um caminho natural para eliminar essas toxinas e restaurar o equilíbrio do teu corpo em apenas 21 dias.
Não é culpa tua. É o excesso de toxinas
silenciosas que te está a sabotar!
Todos os dias, o teu corpo lida com uma avalanche de toxinas, da comida, dos produtos, do ambiente.
Isso causa inflamação, cansaço crônico e impede o teu progresso, mesmo quando tentas fazer tudo certo.
Produtos de
limpezas comuns
Forçam teu fígado e aumentam a inflamação sem que percebas.
Inchaço, prisão de ventre e desconforto
São pedidos de ajuda do teu corpo contra a inflamação.
Cosméticos
e perfumes
Desregulam as tuas hormonas e influenciam o teu humor e energia.
Comida
industrializada
Inofensivas, mas aumentam a inflamação e bloqueiam a perda de peso.
A boa notícia?
Existe um caminho natural para eliminar essas toxinas e restaurar o equilíbrio do teu corpo em apenas 21 dias.
O teu corpo tem falado contigo.
Estás a ouvir os sinais?
Estes sintomas silenciosos não são normais, são alertas de que algo precisa mudar.
Energia e cansaço
Estás constantemente cansada, sem energia, e sentes que o teu corpo não recupera totalmente durante o sono.
Hormonas e menopausa
TPM intensa, alterações de humor, insónias, ondas de calor, retenção de líquidos e ganho de peso começaram a fazer parte da tua rotina.
Autoimagem e desconexão
Já não te sentes bem no teu corpo. O espelho devolve uma imagem que não te representa.
Ambiente tóxico
Começas a perceber que os produtos de limpeza, cosméticos e ambientadores da tua casa também influenciam o teu bem-estar.
Digestão e intestino lento
Azia, prisão de ventre ou desconforto digestivo surgem com frequência e já se tornaram comuns.
O Programa Detox Integrativa é a resposta que faltava:
um caminho natural, leve e estruturado para entender o teu corpo, eliminar os excessos e recuperar o teu equilíbrio sem dietas radicais, sem culpa, e com apoio.
O teu corpo tem falado contigo.
Estás a ouvir os sinais?
Estes sintomas silenciosos não são normais, são alertas de que algo precisa mudar.
Energia e cansaço
Estás constantemente cansada, sem energia, e sentes que o teu corpo não recupera totalmente durante o sono.
Inchaço e digestão
Cuidas da alimentação, mas o corpo não responde como esperas. O inchaço, a azia e a obstipação continuam presentes.
Hormonas e menopausa
TPM intensa, alterações de humor, insónias, ondas de calor, retenção de líquidos e ganho de peso começaram a fazer parte da tua rotina.
Autoimagem e desconexão
Já não te sentes bem no teu corpo. O espelho devolve uma imagem que não te representa.
Ambiente tóxico
Começas a perceber que os produtos de limpeza, cosméticos e ambientadores da tua casa também influenciam o teu bem-estar.
Digestão e intestino lento
Azia, prisão de ventre ou desconforto digestivo surgem com frequência e já se tornaram comuns.
O Programa Detox Integrativa é a resposta que faltava: um caminho natural, leve e estruturado para entender o teu corpo, eliminar os excessos e recuperar o teu equilíbrio sem dietas radicais, sem culpa, e com apoio.
O Programa Detox Integrativa é a resposta que faltava: um caminho natural, leve e estruturado para entender o teu corpo, eliminar os excessos e recuperar o teu equilíbrio sem dietas radicais, sem culpa, e com apoio.
Porque é que este programa é diferente?
Este programa foi pensado para te ajudar, em 21 dias, a compreender o teu corpo, reduzir a inflamação e criar um estilo de vida leve e sustentável.
Não há planos rígidos nem dietas restritivas:
⭐ O foco é reduzir inflamação, não “fazer detox à força”
⭐ Vais aprender como o teu corpo funciona, e não seguir regras cegas
⭐ A alimentação é só uma parte: também olhamos para hábitos, sono, casa e mente
⭐ Ganhas consciência e autonomia para fazer escolhas melhores, sem dependências
Porque é que este programa é diferente?
Este programa foi pensado para te ajudar, em 21 dias, a compreender o teu corpo, reduzir a inflamação e criar um estilo de vida leve e sustentável.
Não há planos rígidos nem dietas restritivas:
⭐ O foco é reduzir inflamação, não “fazer detox à força”
⭐ Vais aprender como o teu corpo funciona, e não seguir regras cegas
⭐ A alimentação é só uma parte: também olhamos para hábitos, sono, casa e mente
⭐ Ganhas consciência e autonomia para fazer escolhas melhores, sem dependências
Ao que vais ter acesso no
Programa Detox Integrativa:
Aulas semanais ao vivo
Sessões online com duracão aproximada de 1:30h onde vais aprender, compreender o teu corpo e esclarecer dúvidas, com explicações claras e aplicáveis ao dia a dia.
Lista de compras semanal
Recebes listas práticas para facilitar as escolhas no supermercado e reduzir o stress de “o que comprar” durante o programa.
Acesso às aulas gravadas
Se não conseguires estar presente ou quiseres rever os conteúdos, as aulas ficam gravadas e disponíveis por pelo menos 1 mês após o fim do programa.
E-book final de receitas
No final do programa, tens acesso a um e-book completo com receitas detox e anti-inflamatórias, organizadas para continuares a aplicar depois das 3 semanas.
E-book de apoio após cada aula
Material escrito para consolidares o conteúdo de cada sessão, reveres os temas abordados e aplicares ao teu ritmo.
Acompanhamento durante os 21 dias
Todo o programa é pensado para te dar clareza, consciência e autonomia, sem extremismos, para que saibas cuidar do teu corpo para além destes 21 dias.
Para quem é este programa?
Para quem sente o corpo frequentemente inchado, pesado ou inflamado
Para quem apresenta sintomas gastrointestinais, como azia, obstipação, refluxo e distensão
Para quem não se sente bem no seu próprio corpo
Para quem tem fadiga constante e pouca energia no dia-a-dia
Para quem sofre de TPM intensa, alterações de humor e sintomas de menopausa
Para quem apresenta doenças inflamatórias ou autoimunes
Este programa não é para ti se:
Estás grávida ou a amamentar
Não estás disponível para observar o teu corpo e fazer pequenas mudanças conscientes
Procuras uma solução rápida, restritiva ou “milagrosa”
Preferes que alguém te diga exatamente o que fazer, sem espaço para escuta, reflexão ou autonomia
Para quem é este programa?
Para quem sente o corpo frequentemente inchado, pesado ou inflamado
Para quem apresenta sintomas gastrointestinais, como azia, obstipação, refluxo e distensão
Para quem não se sente bem no seu próprio corpo
Para quem tem fadiga constante e pouca energia no dia a dia
Para quem sofre de TPM intensa, alterações de humor e sintomas de menopausa
Para quem apresenta doenças inflamatórias ou autoimunes
Este programa não é para ti se:
Estás grávida ou a amamentar
Não estás disponível para observar o teu corpo e fazer pequenas mudanças conscientes
Procuras uma solução rápida, restritiva ou “milagrosa”
Preferes que alguém te diga exatamente o que fazer, sem espaço para escuta, reflexão ou autonomia
Resultados de quem já fez o Detox Integarativo
Resultados de quem já fez o Detox Integarativo
Conhece o Programa:
Início da turma: 9 de Fevereiro
Aulas ao Vivo + Acesso imediato ao contéudo digital
Assim que te inscreves, vais receber um processo de avaliação inicial simples, mas rigoroso, para garantir que o programa é adequado para ti e para acompanharmos a tua evolução ao longo dos 21 dias.
Receberás o Questionário de Rastreio Metabólico (QRM) para saberes o teu nível de inflamação
Nesta primeira aula vais:
Conhecer os nutrientes essenciais para a detoxificação
Saber o papel dos fitoquímicos na eliminação de toxinas
Introduzir Dietoterapia Chinesa aplicada à detox
Ter acesso a uma explicação detalhada da suplementação necessária
Objetivo: preparar corpo, mente e logística para um detox seguro e eficaz.
Aqui vais aprender:
O que são xenobióticos e onde estão no dia a dia
Como a carga diária se relaciona com sintomas como:
Inchaço
Dores
Ansiedade
Dificuldade em emagrecer
Como funcionam os órgãos de desintoxicação, com foco no fígado
Como aplicar o detox na prática através da alimentação e suplementação
Dimensão essencial da detoxificação: Emoções.
Conteúdos:
Emoções não digeridas como fator inflamatório
Relação entre emoções, cortisol, adrenalina e doença
Linguagem do corpo através dos sintomas
Parte prática:
Estratégias simples de liberação emocional
Chás terapêuticos
Técnicas de autorregulação
Objetivo: aliviar inflamação que não vem apenas da alimentação.
No último encontro vais:
Aprender a ler rótulos de forma prática, sem obsessão
Identificar aditivos, emulsificantes e ingredientes inflamatórios
Ganhar autonomia para fazer escolhas alimentares conscientes
Neste encontro também:
São apresentados os resultados das participantes (sintomas, peso, questionário final, comparação fotográfica)
Há partilha do que mais impactou ao longo do programa
São lançados desafios finais
Objetivo: integrar tudo o que aprendeste e levar ferramentas para a vida real.
A tua transformação começa AQUI
com acesso completo por um valor simbólico
Acesso Individual
67€
Para mulheres que querem comecar já, no seu póprio ritmo
✔️ 3 aulas ao vivo, com explicação clara e espaço para esclarecimento de dúvidas
✔️ 1 aula gravada, disponível imediatamente após a inscrição
✔️ Acesso às aulas gravadas por pelo menos 1 mês após o fim do programa, para reveres ao teu ritmo
✔️ Grupo exclusivo de WhatsApp, para acompanhamento contínuo, orientação, partilha e motivação ao longo de todo o processo.
✔️ E-books de apoio após cada aula, para consolidação do conteúdo
✔️ E-book final com receitas detox e anti-inflamatórias
✔️ Listas de compras semanais, para facilitar a aplicação prática no dia a dia
✔️ Processo de avaliação inicial, para garantir segurança e adequação ao programa
Acesso para duas mulheres
97€
Para ti e mais uma amiga: partilhem o processo e dividam o valor
✔️ 3 aulas ao vivo, com explicação clara e espaço para esclarecimento de dúvidas
✔️ 1 aula gravada, disponível imediatamente após a inscrição
✔️ Acesso às aulas gravadas por pelo menos 1 mês após o fim do programa, para reveres ao teu ritmo
✔️ Grupo exclusivo de WhatsApp, para acompanhamento contínuo, orientação, partilha e motivação ao longo de todo o processo.
✔️ E-books de apoio após cada aula, para consolidação do conteúdo
✔️ E-book final com receitas detox e anti-inflamatórias
✔️ Listas de compras semanais, para facilitar a aplicação prática no dia a dia
✔️ Processo de avaliação inicial, para garantir segurança e adequação ao programa
A tua transformação começa AQUI
com acesso completo por um valor simbólico
Acesso Individual
67€
Para mulheres que querem comecar já, no seu póprio ritmo
✔️ 3 aulas ao vivo, com explicação clara e espaço para esclarecimento de dúvidas
✔️ 1 aula gravada, disponível imediatamente após a inscrição
✔️ Acesso às aulas gravadas por pelo menos 1 mês após o fim do programa, para reveres ao teu ritmo
✔️ Grupo exclusivo de WhatsApp, para acompanhamento contínuo, orientação, partilha e motivação ao longo de todo o processo.
✔️ E-books de apoio após cada aula, para consolidação do conteúdo
✔️ E-book final com receitas detox e anti-inflamatórias
✔️ Listas de compras semanais, para facilitar a aplicação prática no dia a dia
✔️ Processo de avaliação inicial, para garantir segurança e adequação ao programa
Acesso para duas mulheres
97€
Para ti e uma amiga: partilhem o processo e dividam o valor
✔️ 3 aulas ao vivo, com explicação clara e espaço para esclarecimento de dúvidas
✔️ 1 aula gravada, disponível imediatamente após a inscrição
✔️ Acesso às aulas gravadas por pelo menos 1 mês após o fim do programa, para reveres ao teu ritmo
✔️ Grupo exclusivo de WhatsApp, para acompanhamento contínuo, orientação, partilha e motivação ao longo de todo o processo.
✔️ E-books de apoio após cada aula, para consolidação do conteúdo
✔️ E-book final com receitas detox e anti-inflamatórias
✔️ Listas de compras semanais, para facilitar a aplicação prática no dia a dia
✔️ Processo de avaliação inicial, para garantir segurança e adequação ao programa
Olá, eu sou a Marta Martinho
Há 15 anos, a Medicina Chinesa transformou profundamente a forma como passei a compreender o sofrimento feminino.
Sintomas como ansiedade, insónia, irritabilidade, cansaço persistente, dificuldade em emagrecer, inflamação crónica ou alterações hormonais — presentes na TPM, na menopausa, em doenças gastrointestinais ou em contextos oncológicos, não surgem “do nada” nem são apenas emocionais.
São sinais de desequilíbrios energéticos dos órgãos, com impacto direto no corpo como um todo.
A partir desta visão integrativa, dedico-me a ajudar mulheres a recuperar saúde, equilíbrio e qualidade de vida.
Com mais de 30 anos de experiência como enfermeira, mestre em Saúde Mental, aprofundei a minha formação em Medicina Tradicional Chinesa, Modulação Intestinal, Nutrição Oncológica Avançada e Coaching de Alta Performance.
Dessa integração nasceu o programa Detox Integrativa, um método estruturado, humanizado e individualizado para mulheres com inflamação, dificuldade em emagrecer e alterações hormonais, incluindo TPM e menopausa.
O meu propósito é promover menos inflamação, mais energia, clareza mental e autoestima, respeitando a singularidade de cada corpo.
Todos os Direitos Reservados | Política de privacidade
Olá, eu sou a Marta Martinho
Há 15 anos, a Medicina Chinesa transformou profundamente a forma como passei a compreender o sofrimento feminino.
Sintomas como ansiedade, insónia, irritabilidade, cansaço persistente, dificuldade em emagrecer, inflamação crónica ou alterações hormonais, presentes na TPM, na menopausa, em doenças gastrointestinais ou em contextos oncológicos, não surgem “do nada” nem são apenas emocionais. São sinais de desequilíbrios energéticos dos órgãos, com impacto direto no corpo como um todo.
A partir desta visão integrativa, dedico-me a ajudar mulheres a recuperar saúde, equilíbrio e qualidade de vida.
Com mais de 30 anos de experiência como enfermeira, mestre em Saúde Mental, aprofundei a minha formação em Medicina Tradicional Chinesa, Modulação Intestinal, Nutrição Oncológica Avançada e Coaching de Alta Performance.
Dessa integração nasceu o programa Detox Integrativa, um método estruturado, humanizado e individualizado para mulheres com inflamação, dificuldade em emagrecer e alterações hormonais, incluindo TPM e menopausa.
O meu propósito é promover menos inflamação, mais energia, clareza mental e autoestima, respeitando a singularidade de cada corpo.
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Parabéns pela tua decisão, preenche os campos abaixo para garantir a tua vaga nesta próxima turma.